Мне пришлось на время пропасть по личным обстоятельствам.
И так на утро у меня творог 300грамм. Так же натощяк вода с лимоном.
По традиции я каждое лето достаю свой велотренажор. И сегодня я удивилась, в том году я практически за час проехала 27.6 км😱.
В планах на сегодня крутить педали хотябы 30 минут для начала. Дальше уже буду увеличивать время. Так же надо за сегодня пройти 5 км и сделать некоторые упражнения. Надеюсь все сделаю 😡.