21 августа, 10:28
Встала на весы и снова 58.1? Почему всегда возвращается 1 кг??? Нет не все кг, что я сбросила, а именно 1!????? Это какой-то замкнутый круг... Значит буду худеть до 55, как и хотела.. Что значит привет гречневая диета..
Подскажите, как удержать вес на одном месте..? Или это норма что 1 кг возвращается?
Войдите или зарегистрируйтесь, чтобы оставить комментарий.
А ты не думала, что 1 кг это не жир, от которого нужно избавиться, а то, что сейчас находится в твоём пищеводе + влага.
НИКОГДА не смотрите на эти весы.
Они только повод сорваться.
Смотри в зеркало, замеряй объёмы.
Вес может не уходить, зато объёмы уходить как миленькие.
Я слышала,что у девушек 1 кг может туда сюда уходить и возвращаться из-за цикла менструации
Yta315, Хммм, а вот об этом я не подумала ?
Муся, Вот именно.
Выброси вообще весы.
И не равняйся на них.
Смотри в зеркало и на своё состояние в целом.
Считать кбжу, и ещё важно медленно поднимать калорийность после строгих диет, есть такая вещь как адаптация организма к диете-он замедляет метаболизм, не сильно, на 10-15 процентов всего, это не страшно, при нормальном питании он сам его восстановит, просто потому и нужны постепенные выходы.
Ещё вода, при диетах уходит и лишняя вода и часто не лишняя, после них она может приходить обратно в виде 1-2 кг)