15 августа, 11:22
✔Не дайте испытаниям жизни сломать себя☝ Надо оставаться сильной до последнего? Надо искать в себе силы идти дальше. Если упал - поднимись! И иди дальше с улыбкой на лице. Хочешь изменить мир вокруг себя, то начни с себя. Полюби себя и мир полюбит тебя. Ты и незаметишь, как все поменяется. Запомни❕ Все наши мысли и мечты материалезуются☝Поэтому думай только о хорошем) И конечно же мечтай)))
Хорошего дня и удачи в твоих начинаниях) ?? Но не бросай то, что начал! Иди до конца? Добра тебе ??
*крик души
15 августа, 10:57
Доброе утро?
Утро началась с легкой тренировки? Покрутила педали на велотренажере и 15 минут уделила упражнениям для ягодиц? Потом взвесилась и результат меня обрадовал? Отвес 0.5 кг ?
?Сейчас лежу, слушаю музыку? Скоро пойду на прогулку с собакой??, после сделаю тыквенную кашку?♨ Днем пойдем с мамой по магазинам ?Вечером планирую сделать отжимания и упражнения на пресс? ухх надеюсь заставлю себя?
9 августа, 14:29
Начала худеть месяц обратно. За это время сбросила 5 кг (изначальный вес 62 кг)?. Очень расстроилась, когда поняла что в основном уменьшилась грудь?, а целью похудения было убрать пузико, уменьшить ляшки и убрать второй подбородок.
Я в основном придерживалась ПП и иногда крутила педали?. Но когда я хотела шоколадку или конфетку, я себе не отказывала в этом, но кушала в первой половине дня и по чуть-чуть .
Сейчас стремлюсь к своей цели, но так сложно заставить себя сделать какие-либо упражнения?, но надо работать над собой и я смогу это ???.