23 августа, 09:56
Доброе утро) Утро началось с упражнений? В инстаграмме наткнулась на один аккаунт и там как проект ( или я не знаю как назвать) 5-дневный жиротоп. Она каждый день выставляет видео с упражнениями и питанием на сегодня. Так как я узнала об этом только сегодня, а проект запустили вчера, то буду делать с отставанием на один день. Зарегистрировалась на сайте, набралась сил. И сегодня у меня круговая ?? Посмотрим, что выйдет из этого)
22 августа, 19:31
Ну что ж объемы все такие ? Про сегодняшнее питание я молчу..
Смотрю "супермодель по-украински". Боже у них такие красивые фотографии ? Я тоже хочу так же:С
И так получится ли у меня сбросить 3 кг до конца августа? Думаю нет ?? Но попытка не пытка. Нужно снова брать себя в руки, и ввести в привычку это все. Ну упражнения делать и питаться более менее правильно.
Поставила себе правило - кушать только тогда, когда голодная. В остальное время только вода, вода и чай. До конца недели не буду взвешиваться.
21 августа, 10:28
Встала на весы и снова 58.1? Почему всегда возвращается 1 кг??? Нет не все кг, что я сбросила, а именно 1!????? Это какой-то замкнутый круг... Значит буду худеть до 55, как и хотела.. Что значит привет гречневая диета..
Подскажите, как удержать вес на одном месте..? Или это норма что 1 кг возвращается?
20 августа, 17:54
Меня не было 2 дня.. Я думала, что делать и решила, что буду ПРИДЕРЖИВАТЬСЯ ПП и качаться. Ну там пресс, попа и т.д.
За эти два дня была у бабушки, что значит что много кушала ? После тренировок так попа болит...кошмар просто..
Так вот, сделаю себе программу тренировок + танцы.
Ну и вот фоточка с сегодня.
18 августа, 21:56
В итоге сходила на треню Счастливая как ребенок? Тренерша сказала, что я похудела и добавила, что у Меня больше нет попы? Еще парень сказал, что я слишком похудела и что мне уже хватит? Мама и отчим говорят, что я уже "кожа да кости"
И я не знаю, что делать... Да жалко, что грудь и попа пропали ? Может мне и не нужен этот промежуток между лях...ведь даже у некоторых худых его нет..
Кофты у меня уже S-размер, а джинсы M/L-размер.. В лоссинах мне комфортно, а в джинсах не очень.. Я не знаю, что делать..
Неверное, не буду больше худеть.. Буду поддерживать то, чего достигла.. Подскажите, что делать.. Стоит ли дальше худеть?
17 августа, 19:44
Ну это было не так тяжело как я думала? Правда, я кажется заболеваю..температура 37 и голова болит, еще и живот присох к спине?? Поэтому на ужин съем курицу с рисом и салатом
Пока гуляла на улице так вкусно едой пахло, и соседка поставила пачку чипсов на подоконник ? Соблазняет ?
Мама сказала, что я скоро буду как анорексичка??
Завтра начинается гречневая диета?
17 августа, 10:04
Доброе утро ?
Очередное утро началось с велотренажера?, обертывания, отжиманий, планки и упражнений на пресс ?Я такая молодец ? (сама себя не похвалишь, никто не похвалит)
Сегодня разгрузочный день на активированном угле и яблоках? Ухх.. Сложно будет ? Я выбрала способ - на 10 кг веса 1 таблетку каждые 2-3 часа и питаться только яблоками (1 кг), и выпить не меньше 1,5 л воды?? Удачи и сил мне
16 августа, 19:39
Подруга ездила в Питера (дада я живу не в России) и привезла много вкусняшек. Она так обиделась, когда я сказала, что не буду, так что покушала немного вкусняшек. Вкусно было ? Но теперь я точно с завтрашнего дня сяду на диету..
Так мило, когда твой дневник попал в топ по отвесам? Дает силы что-ли ?