не особо правильно питалась сегодня, да и вообще последнее время в основном один фас фуд.
вес не знаю, так как не дома
тренировок нет, растяжки тоже
много хожу зато (25-30 к шагов в день)
на фото вчерашний завтрак в 2 часа дня😄
п.с. как буду дома взвешусь и измерю объемы
диета закончилась так и не начавшись😄. все-таки для меня самым оптимальным вариантом был и остается подсчет калорий, который не опускается ниже 1200 ккал