написала большущий текст, ушла за кофе.вернулась. ничего нет. обидненько

Не поправилась ни на грамм😌. Сегодня питаюсь на 1400-1500 ккал, завтра планирую шоко или 1200 ккал

Утром напишу вес натощак и измерю объемы. Хочется узнать, есть тенденция хоть какая-то хотя бы

На фото гранола, которую приготовил мне мой парень).
Первый рецепт в книге, которую мы купили (быстрые рецепты). Решили что по очереди будем готовить блюда из этой книги. Прям подряд, все что есть😄

Готовится буквально минут 30-40 максимум. Очень вкусная и сытная, с молоком особенно.