Вчерашний день. (24.09.16)

?Завтрак:
Творог
Зелёный чай

?Обед:
Отварная куриная грудка
Гречка
Зелёный чай

?Ужин:
Вот тут то я пироваалааа на дне рождения родителей))
Шашлык
Салат "Цезарь"
Жаркое
Яблочной сок

?Физ. занятия:
Приседания - 15 раз по 2 подхода
Пресс - 40 раз
Подтягивания - 1 раз ахахазх
Отжимания - 10 раз.