Итак 26.09.16

Завтрак я проспала))?
Так что мой день начался с обеда)

?Обед:
Запеченная куриная грудка
1 запеченный картофель
Помидорка

?Полдник:
Стакан кефира

?Ужин:
Собственно такой же, как обед
Куриная грудка и картофель
Зеленый чай
Маленький кусочек сникерса)

?Физ. занятия:
Разминка - 10 мин.
Приседания - 20 раз по 2 подхода
Пресс - 20 раз по 2 подхода
Отжимания - 10 раз
Отжимания полулёжа - 10 раз
Прыжки со скакалкой - 50 раз

________________________
В общем сегодня неплохо позанималась, но устала. Надеюсь, через месяц эти же упражнения мне будут даваться легче.
А насчет питания, я пока не могу резко перейти на диету - знаю, что вскоре сорвусь, проверено, - так что буду плавно переходить на правильную еду и постепенно уменьшать колличество.
________________________

Спасибо за еще одну подписку :3