В последнее время замечаю, что зависима от телефона. Нет, не зависима, а ЗАВИСИМА. При чём это по памяти моей началось давно, и болезнь прогрессирует. ?

Замечаю, что звоню я на самом деле редко, только маме, да лучшей подруге, и то, обычно списываемся Вконтакте. Звоню редко, а телефон из рук не выпускаю.

Дома - это просто ужас. Я не могу отвлечься ни на минуту. Я и ем с телефоном, и, извините, в туалет хожу с телефоном, и уроки с телефоном, и даже телевизор смотрю, но как бы и не смотрю, потому что в телефоне!
Не сплю до глубокой ночи, лечь спать в 12 - для меня рано. Засыпаю обычно в 3, а бывает лежу с телефоном до утра, и понимаю, что поспать бы неплохо, когда светлеет. А главное, что это стало нормой!

Я и сейчас пишу этот текст, а на часах 2:15 !

Но и спать я не хочу. Да, я пробовала заснуть и в 22:00, и в 23:00, и в 00:00, и в 01:00, но я просто лежу и не нахожу себе места. Мой режим окончательно сбился, и не хочет восстанавливаться, а все это потому, что кто-то любитель в телефончике перед сном посидеть. :/

При чем я сижу в каких-то дурацких группах вк, которые мне даже не особо интересны. Я просто убиваю время. Время и свое здоровье. Да, ведь это все отражается на моем здоровье, я уж молчу про внешний вид.
Болею каждый месяц, и приходится с температурой, насморком и тд переться в школу, потому что иначе я бы ее посещала раз в год. Постоянное плохое самочувствие, из которого вытекает сонное состояние, из которого вытекает лень и "ничегонехочуделание", и приводит всё к тому, что я сижу в телефоне.

Да даже если я не дома, где вай фай, а например в школе на перемене, то при любом удобном случае берусь за телефон. И это при том, что у меня нет ни мобильного интернета, ни игр! Я просто пересматриваю галлерею или тупо пялюсь в экран! Мне просто нужна доза излучения от телефона емае! Я вообще удивляюсь, как сохранила нормальное зрение!

С грустью замечаю, что моя младшая сестра берет с меня пример.(

В общем, ведет всё это в огромную, глубокую яму, если я конечно уже не в ней. И выбираться довольно сложно, так что действовать нужно срочно!

?Первым делом отпишусь практически от всех групп вк, в которых и я засиживаюсь.
?Отпишусь от большинства каналов на YouTube, на который я, кстати, тоже трачу уйму времени.
?Досмотрю эти несчастные 3 серии до конца сериала, и пока что с ними завязываю!
?Перестать брать телефон в туалет, потому что с ним я там и по 20-30 минут могу сидеть.
?В ВК заходить только по необходимости кому-то написать или включить музыку для тренировок.
?Удалю Twitter. Нафиг он мне нужен, если твиты я туда пишу раз в месяц, но зато чужие записи могу читать бесконечно.
?То же самое и с Facebook.

?Теперь первым делом, придя с учёбы - тренировка, затем обед, а затем выполнение дз.
?Во время дз выключаю все уведомления, пока все не доделаю.
?Перед сном СРАЗУ отключать интернет.
?Если появится свободное время, помочь маме с уборкой по дому/приготовлением еды.
?Каждый раз, вместо того, чтобы потянуться за телефоном, буду брать книгу. Может дочитаю её наконец.
?Если и возьму в руки телефон на перемене в школе, то не для того, чтобы пялиться в экран, а почитать. Скачала приложение Litress, в котором можно закачивать любые книги и в этом же приложении читать. Очень удобно.

Я готова к переменам и избавлению от этого наркотика! Надеюсь, моя сила воли не подведет, и я все-таки вылезу из этой ямы.

Спасибо, если прочитали этот текст. Я его писала скорее для себя, но если вы узнали себя в этой проблеме и я смогла чем-то помочь или мотивировать вас, то буду только рада. Ведь такая проблема сейчас у многих.. Может и вы зависимы, просто не замечаете этого?