Как я уже писала менять свой образ жизни я начала уже как 6дней назад .
18-19 разгрузочные от прежней жизни
20 решила вести дневник питания вот некоторые фото моего питания в разные дни , по началу забывала фотать ?
21.09.2016 -
завтрак : овсянка с корице, ложечкой мёда курогой и черносливом
Перекус : творог с ч.л мёда и корицей
Обед. : должен был быть овощной суп но так как я его переперчила ела просто овощи
Перекус : помедорка
Ужин : 2а яйца, сыр, отруби кефир с корицей
22.09.2016
Завтрак : То же самое +груша
Перекус : творог с ложкой мёда , пару грецких орехов и отруби
Обед : белково-овощной салат
Перекус :помидор и варёная морковь
Ужин : бурый рис и куринное филе