Дел не в проворот , но никаких срывов небыло . Шёл 8й день пп и спорта всё ещё непривычно , к некоторым привычкам привыкла , например пить много воды в среднем выпиваю 2л , по утрам стала чувствовать себя легче?
Вчера
Завтрак- хлопья с молоком и сиропом , яблоко
Перекус-2е варёные моркови и 2варёные свеклы
Обед-курица отварная с овощами и лавашём
Ужин-творог обезжириный и кефир с корицей
Сегодня
Завтрак-овсянка с хлопьями сиропом и ложкой мёда , яблоко
Перекус творог с корицей,ложка мёда,грецкие орешки , кефир с корицей)