28 ноября, 15:51
Многие говорят,что от приседаний ноги не худеют,а наоборот становятся больше.Это правда?Мне ещё женщина в санатории говорила,что от приседаний худеют,а тут начиталась в интернете...И кому верить?
Войдите или зарегистрируйтесь, чтобы оставить комментарий.
От приседаний качается ягодичная мышца. Ноги от них не худеют, ну может только чуть-чуть.
Худеют, приседание это одно из упражнений которые включает практически все группы мышц. Ноги прокачиваются, становятся более плотными и из за этого выглядят худее. приседание это не только со штангой, существуют разновидности приседаний, в зависимости от зоны которой вам нужно прокачать.
Оч полезное упражнение. Но можно ли похудеть приседая? ну очень сильно сомневаюсь. Нужен комплекс ПП, кардио и приседания. Попа от приседаний хорошеет однозначно.
Приседать лучше с акцентом на попу, лично у меня от приседаний простых быстро накачивается передняя поверхность бедра и нога становится внешне массивнее. Сложно обьяснить, погуглите видео, например, Ярослав Брин (тренер, у него хорошие видео про технику упражнений).
Mandarin4ik4ik, Погуглю.Спасибо)