Абсолютная каша в голове. Решила, что по приезде попробую составить ежедневное меню с идеальным КБЖУ и посмотреть, что будет. И в корне изменить тренировки.
А именно- каждое утро одну из двух тренировок: Кононова-сушим внутреннюю поверхность бедра и та же Кононова, но что-нибудь на руки.
Может начать заниматься с Джилл? Всего пол часа в день.
В зале хочу, как и сделала весной-отказаться от кардио(вернее, не возвращаться к нему) и заниматься только силовыми, причём сделать весьма популярную вещь-разделить тренировки для разных частей тела(день ног, день рук, день спины и т.д.). Честно говоря, хочу выйти на 2к калорий и выше тупо за счёт компенсации.. То есть тратить 600-800 ежедневно. Ну и заодно хочу проверить теорию, действительно ли при идеальном КБЖУ повышается качество мышц, кожи и всякое в таком духе.

В общем, теперь мне опять не нравятся руки(хочу палки, как у моделей, ага), не нравятся ноги(просто чуть поменьше ляхи хочу), не нравится спина и плечи(слишком широкие). Заебалась искать недостатки и всё равно каждый день разглядываю себя в зеркало в поисках их.
А по поводу похудения.. Наркоманская эйфория, когда выдержала питьевой. И когда 4 дня ела 300-400 калорий в лагере.. И когда потом было 50,2. Реально просто наркоманская эйфория, удивительные и потрясающие ощущения.. Эти ощущения понравились, но они очень сильно испугали. Вернее, испугала реакция. В общем, посмотрим, что будет дальше, какой я вернусь из Греции и как пройдёт круиз. И как начнётся учебный год.