Сходила в зал? Вообще групповые программы мне нравятся больше, потому что там тренер даёт пинка под зад, а другие занимающиеся мотивируют не бросить всё на середине упражнения, а доделать подход до конца)) думала ещё свои стандартные 5км на велотренажере, но организм дал неадекватную реакцию(охлаждение-это хорошо, но он переборщил и мне стало плохо) и пришлось уйти домой?