27 октября, 21:36
запись в Марафон Худей Вкусно
Что-то мне подсказывает, что моя жизнь катится к ебеням.. И моё психическое здоровье туда же.. Страх набора веса.. Сколько бы я не скинула-я всё равно боюсь набрать вес.. Сегодня, проснувшись в 20:30, я решила, что не буду ужинать, ведь ужин должен был быть в 17:50 и это, черт возьми, последний приём пищи. Я не стала есть, потому что чувства голода нет, и я боюсь его разбудить, начав есть. Я боюсь завтра встать на весы и увидеть плюс, как это произошло сегодня. Проблемы. У меня очень. большие. проблемы. И надо что-то делать, пока это не привело к тотальному пиздецу..
Войдите или зарегистрируйтесь, чтобы оставить комментарий.
Серьезно советую повысит калорийность (постепенно), у меня такой же бзык в голове был, боялась съесть лишнее, ни к чему хорошему это не приводит. Относись к еде спокойнее, не бойся ее, меньше взвешивайся и это две вещи реально помогут. Решать тебе, просто сужу по личному опыту.
Диана :), За счёт чего повышать калорийность?
Если реже взвешиваться-будет неконтролируемое потребление пищи(по моему графику можно увидеть, к чему приводит взвешивание раз в неделю).. Я раньше редко вывешивалась, но теперь каждое утро.. Надо подумать очень крепко над всем этим
DiDi11, Я сама каждое утром около 4 месяцев насиловала весы, это даже переросло в паранойю. В любом случае, поступай как тебе удобнее.
Повысит калорийность, самое простое, это добавить один прием пищи (допустим, перекус) или есть чуть более калорийные продукты, или же допустим слегка увеличивать порции.