28 октября, 19:31
А кто-нибудь может рассказать, как остановиться? Вот ты похудел, да? А вот как перестать худеть дальше?
Боюсь не остановиться на 50 кг. Потому что 5 месяцев назад я не остановилась на 53 кг.
Войдите или зарегистрируйтесь, чтобы оставить комментарий.
давай пока не поздно. чтобы потом не стать, как я
Мне тоже приходит в голову этот вопоос... хотя пока по моим параметрам все хорошо и беспокоиться не о чем. Но тут скорее психологический аспект. Когда будет достаточно? При каком весе будет комфортно? ведь это занятие (похудение) оно реально засасывает и уделяешь этому много времени и сил.. и как потом его удержать, не впадая в панику, что от одного дня вернутся все былые кг..? опасно это все, блин
Нужно выдерживать суточную потребность для поддержания организма. В среднем она 1800-2400, в зависимости от роста веса. Рассчитывается так же по формуле. Ну и спорт.
Просто не ограничивай себя в том, в чем ограничивалась для похудения и чуток больше себе позволяй. Но "чуток" не подразумевает ходить два раза в день в мак и жрать двойную порцию биг тейсти и диетическую колу.
Это если я правильно тебя поняла