Разгруз удался, на самом деле вышел он вообще не разгрузом? Просто на перекусы вместо батончиков кефир) обед и ужин заменить кефиром не получилось, потому что мама контролирует, что и сколько ем.. Ну и ладно) на сегодня приёмы пищи окончены, в 19:30 иду в зал)