14 ноября, 16:00
запись в Марафон "Делаем попу упругой"
??REPORT??
На сегодня приёмы пищи окончены!
Завтрак(10:00):
? Вафли Артек(они божественны)
Перекус(12:00):
? Сырок глазированный 5%
Обед(13:15):
? Суп с картофелем
Перекус 2(14:50):
? Рондо мятное?
? Шоколадка Алёнка 20 гр
Ужин(15:50):
? Курица отварная 60 гр
〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰
Ужин сегодня рано, да, но в 18:00 репетитор, в 20:00 зал, а сейчас мы с мамой за сапогами идём)
Изображения недоступны
Войдите или зарегистрируйтесь, чтобы оставить комментарий.
Но ведь это нельзя есть ,смысл тогда худеть?)
Ян Яни, Что "это?")) я придерживаюсь системы IIFYM-If It Fits Your Macros-если это вписыввется в твоё КБЖУ))
DiDi11, в мое?
Ян Яни, В моё! То есть если я хочу съесть что-то калорийное или неполезное, я просто смотрю, впишется оно или нет) если вписывается-ем, если не очень-откладываю на завтра))