?GYM?
Начинаю с того, что недоделала вчера! Благо сегодня времени больше)
➕ Подъем прямых ног в висе 60 раз
➕Боковые подъёмы по 30 раз на каждую сторону
➕Упражнение на заднюю поверхность бедра 20 раз
〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰
3 круга:
➕ Сведение ног в тренажёре 20 раз
➕ Разведение ног в тренажёре 20 раз
➕Планка 1 минута
➕ Боковые подъёмы по 20 раз на каждую сторону
➕Стульчик❗️ Доделать 10 минут! На данный момент 6 минут сделано
➕Отведение ноги назад с утяжелением 15 раз
? 21:25 я завершила вчерашние долги и сегодняшние круги, приступила к велотренажёру!
➰➰➰➰➰➰➰➰➰
❗️❗️❗️ ATTENTION❗️❗️❗️
Если до 00:00 здесь не будет фотографии дисплея велотренажёра с 5 км, то придумывайте наказание)
21:51 этот тренажёр вырубается, как только останавливаешься, и я не знаю, что меня заставило буквально за 3 минуты до этого зафиксировать промежуточный результат? Скоро здесь появится второе фото, где будет 2 км)
〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰
Сегодня 5 км дались сложнее, чем вчера..
Поугараю, если завтра не будет отвеса) вернее, даже не удивлюсь, если его не будет.. Почему то вот предчувствие такое..