С самого утра хотела молочный коктейль, думала сделать самой, но оказалось, что дома блендера нет, есть только миксер, хотела сделать в миксере, но мама сказала, что я сейчас всю кухню замараю) в итоге сходила в Макдак и купила молочный коктейль ванильный? Уже внесла его в калораж и по планам он вписывается)) белков по планам опять недоберу, уже не знаю, что с этим делать, думаю покупать дополнительные источники ввиде протеина)