Никак))

Ты же ешь и пьёшь в течение дня. Куда это все из тебя денется? Весить столько же ну никак не будешь

А зачем тебе??

Я пока не поужинаю, а там как бы всего стакан кефира с отрубями и яблоко, то взвешиваюсь. И я вешу столько, сколько была утром, стабильно. А после ужина + 400, не больше.

я смотрела как-то видосик, у Бориса вроде на канале СМТ на ютюбе - у него был выпуск про отеки различные, так вот он утверждает, что это не нормально, чтобы к вечеру было +1кг или более засчет еды/воды, а утром его нет. По идее выделительная система должна работать хорошо и избавляться от лишнего в течение дня. Я не помню точно, говорил ли он о норме привеса за день, но мне кажется +300гр/+400гр это нормально.. это так.. по моим ощущениям чисто)) я как то замеряла - у меня в среднем + 600/+700 к вечеру набирается(

Одри Хорн, Если все таки пойду на Чир, то там контрольное взвешивание вечером(перед тренировкой), и как бы.. Не хочется, чтоб тренер говорил "не могла б ты скинуть, а то безе тяжело"?

DiDi11, Если для дела и один раз - можешь выпить фуросемида две таблетки, вся вода к вечеру как раз и выйдет, но этим баловаться не стоит. А для дела можно разок

Одри Хорн, Не, это 3 раза в неделю.. Да и после этого набрать можно..

DiDi11, Тогда да, лучше не стоит