15 декабря, 21:18
Я люблю есть. Нет, не так. Я обожаю есть. Я не ем для того, чтобы жить, нет. Я живу, чтобы есть. Я слишком долго это отрицала. Пора наконец-то признать: еда-это офигенно. Я не буду больше отказываться от этого наслаждения во имя навязанных идеалов красоты. Фигура? Я занимаюсь спортом. Если этого мало-ну в задницу эту фигуру. Парня не будет? Да кому он нужен. Для любви и тепла у меня есть родители. Вкусную еду мне ничто не заменит. Я не для того живу, чтобы изнурять себя диетами. Я люблю есть, и осуждайте меня сколько хотите, пусть я не буду соответствовать вашим стандартам, но я буду счастливая!
Запись в моём личном дневнике ориентировочно июнь 2016(дат не стоит).
Сейчас я её читаю и вижу ясно и чётко проблему: еда ассоциируется с чувством счастья. И я вижу эту проблему у многих на сайте. Если её не решать, то после диеты вес вернётся. Может не в прежнем количестве, но вернётся. Поэтому так важно параллельно с похудением копаться в голове.
Умная мысль! Но я бы немного перефразировала.- Прежде чем худеть, необходимо сначала разобраться в своей голове.
у нас у всех есть любимые блюда, не всегда они полезные, но безумно вкусные.
мне кажется, что просто нужно искать новые рецепты вкусных полезных блюд или немного переделывать старые.
Например, моя подруга любит салат с крабовыми палочками (вместо традиционного риса, она добавляет огурцы, вместо майонеза сметану, получается достаточно вкусно). кто-то делает сырники с использованием овсяной муки.
я сейчас уже могу себя порадовать чем-то сладким, но только утром и небольшом количестве.
Вариантов на самом деле много.
У меня все идет из детства: радовали вкусненьким, на праздники вкусная еда и т.д. Родители тоже дикие сладкоежки и день без шоколадки - день, который прошел зря) Тяжело выбить это из головы, тем более по этой модели поведения я сейчас готовлю вкусняшки мужу (потому что мама проявляла так заботу).
Менять свое мировосприятие тяжело, поэтому решила считать калории (да, всегда).
Клякса, Я даже хуже скажу-это заложено в русском менталитете) очень много факторов)) Тоже было всё, что вы перечислили, +я очень плохо ела в детстве, фактически чувства голода как такового не было, есть я не хотела, так что кормили меня насильно.. И при этом потакали тем, что в их детстве не было такого многообразия вкусняшек, а иногда даже говорили про военное время, блокаду Ленинграда и т.д... А, и про детей голодающих в Африке.. Я родителей ни в коем случае не виню, как минимум потому что это единственные люди в моей жизни, которым я доверяю на все 1000%, которые поддержат в любой ситуации и будут на моей стороне, даже если я не права, и они сейчас помогают мне как раз таки избавиться от подобных установок) и мой выход на данный момент-считать калории. Всё время. Всегда. Если я прекращаю их считать-всё выходит из под контроля..
Какие знакомые мысли ? Летом при срывам себя буквально поедала такими выводами. Жуть. Это так глупо искать счастье в еде, не отрицаю что иногда действительно получаешь удовольствие, но это не должно выходить на первый план. Хорошие рекомендации.