🙈ИНТУИТИВНОЕ ПИТАНИЕ🙈
✨Экспериментариум 2✨
Упражнение 3.
МОЙ ПИЩЕВОЙ МАНИФЕСТ.
1. У меня есть право есть.
2. Я имею право есть столько, сколько я хочу.
3. Я имею право есть после 18:00.
4. Я имею право есть столько сладостей, сколько захочу.
5. Я имею право на столько перекусов, сколько мне понадобится.
6. Я имею право есть там, где захочу.
7. Я имею право есть вредное и неполезное, если захочу.
8. Я имею право не считать калории и не думать о весе продуктов.
9. Я имею право пить то, что хочу и пить столько, сколько захочу.

Будет пополняться по мере необходимости.

Тут же напишу и Упражнение 4-пищевой дневник. Мой логин в Инстаграмме blondeprincess1102, аккаунт закрытый, если хотите следить за ним, пожалуйста, напишите ник в комментарии, чтоб я одобрила вашу подписку😉 Там я выкладываю ВСЁ, что в течении дня отправляется ко мне в рот(нет, там нет красивых фото, там просто нелепая фигня, сделанная набегу, например, половина бутерброда, ибо вторая половина съедена😂), под каждым постом пишу: дата, время, обстоятельства, голод и эмоции. Позже буду анализировать этот дневник и работать с чувством голода и насыщения.
На этом Экспериментариум 2 закончился))