🙈ИНТУИТИВНОЕ ПИТАНИЕ🙈
✨Экспериментариум 3✨
Задание 2.
Анализ пищевого дневника.
Веду его 2 дня, продолжу вести дальше, но что уже замечено:
На завтрак мне много еды не хочется.
В школе хочется сладкого, особенно в состоянии тревожного ожидания.
По приходу домой хочется наградить себя сладким после супа, даже несмотря на то, что наелась супом.
Хочется есть, когда скучно и когда устала.
Хочется есть, когда грустно.

Упражнение 3.
Нужно фиксировать дату, время, уровень голода, что съела и уровень насыщения. Буду отмечать это в дневнике в Инстаграмме.