19 февраля, 11:49
Отказ от всех запретов, оказалось, слишком сложно.. И весьма долго..
Надо набраться терпения..
Вчера прочитала в книжке эксперимент:
Две миски, в одной изюм, в другой не помню, тож сухофрукт какой-то. И вот этот сухофрукт можно всегда, а изюм раз в час по 3 минуты. И вот дети, даже которые при отсутствии ограничений не любили изюм, шли к миске с ним и запихивали в себя его на скорость.
Вчера вечером хотела конфетку. Но время было 10 вечера, поэтому решила, что съем утром. Но утром вместо одной конфеты я съела дохера, потому что "блин, скоро 12, потом же оно будет откладываться".. Чёрт, откуда это в моей голове? Бред такой..
Войдите или зарегистрируйтесь, чтобы оставить комментарий.
Я разрешила себе есть вечером и даже перед сном то, что хочу. Так я наедаюсь 2 кусочками шоколада, вместо половины(или целой) плитки на следующий день. Так намного легче психологически.
А насчет "до 12 ничего не откладывается" - это бред, если честно))
Может работать в том случае, если вы целый день на ногах. Тогда да, утром поели плотненько, побежали по делам, у вас много сил и энергии, до вечера голода не было — и ничего не отложилось. Но это не дает права объесться утром.
cthrs, Бред)) но пока психологически сложно разрешить есть себе всё и когда угодно)
Понимаю. Мне тоже сложно. Какое-то время перед сном заставляла себя идти спать голодной, в итоге днем переедала. Вчера разрешила себе поесть ночью, довольная хожу теперь :)
То что у тебя в голове бред, действительно. По крайней мере, понимаешь это, а это главное.
Сама страдаю тем что не могу себе позволить плотный ужин или выпить просто воду, лишь потому что это исказиться на весах. Бред, но со временем уменьшу периодичность взвешивания и начну быть обычным человеком без суеверий.
Диана :), Дааа, тоже под вечер ничего ни съесть, ни выпить..