Итак, репетиция отчета(с завтрешнего дня начинаю отчитываться по каждому пункту):
Питание:
➕Сегодня я молодец, уложилась в калораж(723/1000) и не переедала.
Вода:
➖Завтра нужно будет исправить эти моменты и в будущем не допускать их: полный швах, 500-600 максимум, не следила.
Тренировки:
➕Сегодня я молодец, потому что несмотря на то, что не смогла пойти в зал, позанималась дома. В зал не пошла, так как а) боюсь, что всё таки заболела б) болтала по вотсу со своим молодым человеком, который в другом городе и работает(поверьте, найти время поболтать весьма сложно).
200 приседаний сейчас сделаю(отредактирую запись, когда сделаю).
Режим:
➖Завтра нужно исправить эти моменты и больше не допускать их: ну тут провал. Пришла со школы, вроде не собиралась спать, не собиралась, но в итоге заснула. Проспала с 17:00 до 19:00.
Красота:
➕Сегодня я молодец, потому что всё хорошо, сделала маску для волос, но крем для тела не помазала ещё, надеюсь не забуду перед сном.
Личная цель:
До 8 марта хотя бы 49,5(в идеале 49), после поддержание 49-50 кг. Через месяц хочу 49 кг, вот. Ну и полюбить себя, да.