вес на вечер- опять 86.8😭да что ж такое то. в 7 часов последний прием пищи был. хотелось съесть печеньку маленькую, но специально держалась, ждала что на вечер хотя бы 86.3 будет. нифига.
сегодня 3 день гречки. пока отвес 1.5 кг. вода из них 1кг. точно знаю. пока чистого отвеса 500гр.
сегодня было 4 приема пищи - гречка ( заправляю соевым соусом) и 2 перекуса - кефир/ клетчатка/ отруби.
расскажу предисторию как я докатилась до гречневой диеты.... худею с веса 94 кг😨 при том я не казалась себе особо толстой, так....с лишком. меня спасает высокий рост, я просто выгляжу как гром баба, а не как жирный колобок.
моя цель 64 кг. но я в жизни столько не весила.
мой минимальный вес был 67- 68. максимум был 85)) после родов 86. за зиму сидения в декрете я наела почти 10кг. с апреля по август я скинула с 94 до 86. ооооооочень медленно, на пп, на 1800 калорий, с периодическими срывами) теряла мотивацию, вроде и так сойдет.
а тут уже злость взяла, сколько можно жирной ходить. в общем настрой боевой, хочу быть стройной и нравиться себе.

хочу отвесик. грамм в 300 хотя бы. пошла спать и держать кулачки✊✊