Дорогие мои подписчики, девчули‼️‼️‼️ Меня не было здесь ровно неделю. Очень жаль, что предыдущая запись не превзошла ожидаемого? Заболела не понятно чем, до сих пор лечусь, но... Чувствую себя хорошо и готова достигать желаемого результата. В общем, знаю, что не долечившись до конца, тренировками заниматься нельзя? Но я не сижу на месте. Питание у меня белковое. Занятие у меня не утяжеленные, а обычные. Пока что просто растяжки, физ.упражнения для меня это присяды, мельница, прокач.пресса. Бегать не могу, становится тяжеловато дышать. Но 1 час на свежем воздухе обязательно нахожусь. Занимаюсь пока что дома, прогуливаюсь после домашних тренировок. Далее я обязательно покушаю и начинаю заниматься дальше заниматься делами. Очень люблю томатный сок. За пол часа до сна, стаканчик выпиваю. Тяжело конечно снова начать правильно питаться и заняться упражнениями, особенно когда идёшь на поправку. Всем девчулям больше уходящих кг???

И так, зарегестрировавшись в новой проге, решила вновь достичь своей цели??
Краткое предисловие: после отпуска поправилась на 10 кг + к лишнему весу достигла 100% лень? В общем, очень тяжело начать правильно питаться и вновь в свою жизнь ввести кардио тренировки. Но благодаря сегодняшней находке, с завтрашнего дня буду пошагово делиться своими секретами, чтобы снова быть на легке???