Дорогие мои подписчики, девчули‼️‼️‼️ Меня не было здесь ровно неделю. Очень жаль, что предыдущая запись не превзошла ожидаемого? Заболела не понятно чем, до сих пор лечусь, но... Чувствую себя хорошо и готова достигать желаемого результата. В общем, знаю, что не долечившись до конца, тренировками заниматься нельзя? Но я не сижу на месте. Питание у меня белковое. Занятие у меня не утяжеленные, а обычные. Пока что просто растяжки, физ.упражнения для меня это присяды, мельница, прокач.пресса. Бегать не могу, становится тяжеловато дышать. Но 1 час на свежем воздухе обязательно нахожусь. Занимаюсь пока что дома, прогуливаюсь после домашних тренировок. Далее я обязательно покушаю и начинаю заниматься дальше заниматься делами. Очень люблю томатный сок. За пол часа до сна, стаканчик выпиваю. Тяжело конечно снова начать правильно питаться и заняться упражнениями, особенно когда идёшь на поправку. Всем девчулям больше уходящих кг???