О, я сегодня в тумане.

Завтрак 9.00 - мюсли с молоком, хлеб с колбасой, кофе с молоком без сахара, финики.

Обед 14.00 - суп (картошка, морковка, макароны звездочки, масло), шарлотка.

Ужин 18.00 - как есть - два бокала красного вина, шарлотка, гречка и сыр. И шоколад.

Что-то меня под вечер накрыло, захотелось вина, тишины, расслабона.

А вообще наблюдение за день - у меня слишком большие порции, я чувствую, что переедаю. Еду не взвешиваю, но по ощущениям многовато выходит. Надо над этим поработать. Вечер, конечно, вышел не таким, как планировалось, и пора переходить уже к более четким действиям в отношении питания. Для начала сделать правильным ужин.

Но в целом мне сейчас гораздо лучше, постепенно все налаживается. Это радует.