Горжусь собой!

Во-первых, за минувшую неполную неделю - минус 3 кг - это несмотря на вино с роллами в 12 ночи и чипсами вечером.

Во-вторых, сегодня у меня идеально по ощущениям построенное питание. В самый раз и порции и вкусность.

Завтрак - 8.00 - банановая каша (2 банана, семена чиа, кокосовая стружка), зефирка, кофе с молоком и сахаром.

Обед - 13.00 - макароны, салат из помидор и зелени, немного сметаны и немного масла. Полосочка шоколадки, кофе с молоком и сахаром.

Ужин - 18.00 - творог, немного сметаны, банан.

Кажется, я настроилась на процесс, осталось подключить спорт)))