Сегодня я не молодец. Сколько потратила, столько же и съела, никакого мало-мальского дефицита.

Завтрак:
- хлебцы с сыром, кукурузой и консервой - 2 шт - 132 ккал
- 2 (!) финика - примерно 46 ккал

Обед:
- спагетти - 130 г - 161 ккал (следовало поменьше накладывать)
- куриное филе - 55 г - 85 ккал

И тадам.... Моя главная беда, перекусы! В разное время:
- финики - 10 шт - 268 ккал
- шоколадные конфетки - 4 шт - 280 ккал
- горький шоколад - 45 г - 256 ккал.

Вывод: надо работу больше работать, тогда на перекусы время не останется!))))

А, забыла: занималась пилатесом. Хорошо похрустела))