Конец выходным. Полет нормальный ?
? Завтрак на 477 ккал:
Овсянка 250 г, стакан молока и печенька "вупи-пай" из Ашана

? Обед на 489 ккал:
Котлетка куриная (105 г), пюре картофельное (110 г), стакан молока

? Ужин на 237 ккал:
Хлебцы с сыром - 2 шт
Арбууууууз (мой первый арбуз в этом году!!!) - 360 г ?
Чаёк с лимоном

? Оба перекуса вышли на 150 ккал:
До обеда - инжир
После обеда: творог 50 г, кефир и ложка меда.

ИТОГ: 1353 ккал