Сегодня всё скучно. Всё по плану. 1470 ккал.
Завтрак (281 ккал):
- Кусочек хлеба, намазанный сгущенкой
- Инжир

Обед (256 ккал):
- Куриное филе 65 г
- Спагетти 100 г

Ужин (321 ккал), доедала суп:
- Куриный суп-лапша 440 г

Перекусы (612 ккал):
- доела печеньки брауни 60 г
- пол-пачки йогурта 220 мл
- пол-пачки фиников 75 г

В пятницу намечается плотный ужин. Кухня будет японская/азиатская. Думаю, как бы мне к нему так подготовиться, чтобы минимизировать последствия.