Отчет за 3 и 4 дни Японской диеты
День 3
З: кофе, цельнозерновая булочка
О печеный кабачок :
У: телятина 2 вареных яйца огурец
День 4
З: кофе
О: 3 вареных морковки, яйцо, 15г сыра
У: половина яблока, пол апельсина, персик
Вчера я сожгла 450 ккал на кардио, а сегодня был день рук??
Изза недостатка углеводов хожу злая и недовольная, но еда прописанная по меню вообще не вызывает аппетита. Мечтаю о эклерах и стараюсь не заходить в супермаркет ? Фрукты немного спасли ситуацию, но это плохой ужин от них хочется есть еще больше ?