23 сентября, 21:30
Девушки, кто сейчас на сушке, кетогенной или белковой, или собирается начать - добавляйтесь ко мне, будем общаться!!!
Изображения недоступны
Войдите или зарегистрируйтесь, чтобы оставить комментарий.
какая красотка на фото! обожаю сыр
Катерина_27, Почти каждый день его кушаю))))
Лисава, я тоже) и никаких вкусняшек не надо)
ах да. ещё орешки)
Катерина_27, О дааа!!! Тоже дважды в день?
я бы очень хотела просушиться,расскажи что делаешь для этого???способы??
Lu 666, Ну способов много, но для меня приятнее всего лайтовая КЕТО, она кст наиболее полезна для здоровья) Это углеводов полезных до 40-50 гр в день, лучше меньше в отдельные дни, белка в пределах 60-90 гр, остальное жиры хорошие: в процентах БЖУ 20/72/8 идеально! Считаю в приложении fat secret, если нужны подробности, пиши в ЛС в ВК Лисава Бахтина