*12:30 завтрак: банан и желе на стевии.
*16:00 обед: 2 бутерброда с сыром, 2 перца фаршированных индейкой и бурым рисом, 60 гр сметаны 15%.
*20:00 ужин: 1 капучино и 2 мокачино с какао и молоком 1,5%
Калорийность рациона: 924 ккал.