Сегодня:
*12:30 завтрак: 2 куска пирога (30 гр отрубей овсяных, 40 гр сыра, яйцо, 100 гр фасоли зеленой), 1 круассан с абрикосовым вареньем.
*15:00 обед: желе молочно-шоколадное на стевии, 50 гр печенья мультизлакового, 300 гр мандаринов.
*17:30 ужин: яйца 3 всмятку, чеснок, 2 капучино с молоком 1,5%
Калорийность рациона: 1250 ккал.