*13:00 обед: хлеб дарницкий 1 кусок, 30 гр огурца, 110 гр индейки, 50 гр сыра, 50 гр помидора.
*15:30 полдник: кофе с 50 гр банана, 1 шоколадное печенье из геркулеса и отрубей.
*17:30 ужин: 2 печенья шоколадных с маслом шоколадным 20 гр и 3 капучино с молоком (1,5% 100 мл)
Калорийность рациона: 1250 ккал.