*12:00 обед: хлопья 4 злака 50 гр на 50 мл молока и 10 гр шоколадного масла и 50 гр банана, моккачино с 50 мл молока.
*14:00 полдник: 2 мандарина.
*16:30 ужин: 8 острых крыльев KFC с соусом.
Калорийность рациона: 1200 ккал.