11 ноября, 10:02
С новым утром всех!!! С 23 сентября - начала моего проекта прошло больше 1,5 месяца!)))
Итак, завтра 12 ноября!!!!!
Но я не удержалась и взвесилась сегодня))) моя цель была 60 кг! Но получилось лучше)))))) 58,5 !!!!!! Даже не поверила своему счастью и взвесилась ещё на кухонной плитке и даже мужа с дочкой взвесила - у них всё как и раньше))
Конечно, моя фигура ещё далека от идеала, видимо идеальный вес всё равно на пару кг ниже, но это прогресс и я безумно счастлива! В комментариях отпишись что поняла на этой диете про питание))) А похудела я в итоге на 6,5 кг за 1,5 месяца - 7 недель!!!!
Изображения недоступны
Войдите или зарегистрируйтесь, чтобы оставить комментарий.
поздравляю
aHoH, Спасибо!)
Умничка !?
Ну ничего себе! Замечательный результат, поздравляю!?
Зарина1140, Спасибо!) И забавнее всего то, что оказывается не важно какие именно продукты выбирать, хоть шоколад молочный или печеньки на ужин, главное в калорийность укладываться дневную) конечно, лучше выбирать полезное, рыбку там, яйца, овощи, но ирония в том, что на снижение веса не влияет ни ГИ, ни сочетание продуктов, только точный расчет нужен и белка в норме чтобы) и не надо бояться даже KFC, если это в пределах нормы ккал: у меня было 1000-1500 ккал, притом ещё добавила последние 2 недели желатин по 5 гр 3 раза в день с едой и рыбий жир ежедневно))
Ты большая молодец! Принимай мои искренние поздравления! ??????
^^Losing weight^^, Спасибо!!! Выложу следующим постом сегодня основные выводы)))
Terry, Уряяяя! Спасибо, милая))):*
классно! отличный результат! молодец!
Лисава, Ооо, в нашем полку прибыло) для меня тоже шоком стало, что можно есть всё и в любое время, Если это вписывается в твои макросы) на себе правда только начала проверять, но примеров других хватает.
Rifkatovna, Спасибо!!! Теперь главное сохранить результат)))
Хельга Патаки, Да, вот уж радостная неожиданность))) а начинала-то аж с КЕТО)) и не особо это было приятно) гораздо интереснее знать, что в любой момент ты можешь схомячить на завтрак половину шоколадки, да ещё и с апельсином))) или спокойно в кафешке выбрать любое блюдо, посмотрев его ккал в базе, хоть тортик, хоть жареные крылышки)) Но один плюс за время всех диет усвоила: оказывается я умею очень быстро и вкусно готовить полезные блюда! Вот холодец, суфле, ЧИЗКЕЙК даже, пироги и блины цельнозерновые и с разными отрубями, т самое вкусное это Киш и пицца из овсяных отрубей и сыра - ради этих пищевых извращений стоило начинать с жесткости типа кето, которая научила меня не бояться яиц, масла и майонеза, на сыроедение, которое научило меня любить фрукты, овощи, соленую рыбу и орехи)) теперь я знаю, какая еда самая полезная и вкусная, и самое смешное, что теперь мне незачем срываться, тк в любой день могу скушать что угодно вредное и ненужное не навредит фигуре и не мучаясь угрызениями совести)))
Лисава, Идеально. И никакого ПП головного мозга :)
Rifkatovna, Теперь перейду на 1500 ккал в день)) не поднимая, не опуская, и не заморачиваясь насчёт еды))
Лисава, Удачи и достижения цели!