Что-то взгрустнулось и решила расписать мой идеальный распорядок дня в плане питания))) вот только на 1200 ккал) но этот план могу дважды в неделю нарушать с увеличением количества калорий))

Завтрак: 2 куска хлеба обжаренных на сливочном масле с солью и яйцом всмятку, на десерт моккачино с 1 ч.л. несквик и 1 ч.л. желатина.

Обед: 2 яйца, скумбрия солёная, овощи свежие, чеснок.

Полдник: молочный коктейль моккачино: 50 мл молока, по 1 ч.л. желатина и несквик, 200 гр Американо.

Ужин: клубничный молочный коктейль с желатином, банан.

Кому нравится такой рацион Б71/Ж46/У125 на 1200ккал?))