Завтрак: горбуша 60 гр, пол помидора.
Перекус: мультизлаковые юбилейные 50гр.
Обед: зерновой хлеб 120 гр с 40 гр сыра.
Ужин: 2 плюшки с корицей
Перед сном будет чай с малиной)))
Ккал: 1450
P. S. На фото пицца самодельная из диетического дрожжевого теста, для своих пекла, сама не кушала!!!