Каша 5 злаков на воде с грецкими орехами и изюмом. Кофе с обезжиренным молоком гречневый хлебец с сыром.
???
А кто сказал что на пути к идеальному телу нужно голодать? ?
Вообще не понимаю девочек сидящих на воде и кефире. Как только что нибудь не кисломолочное к себе в рот закинете,так организм из этого выжмет все что бы отложить себе на голодный год?тот самый когда его снова посадят на кефир. Питайтесь правильно,делайте разгрузочные дни,занимайтесь спортом. И все обязательно получится. ????