Привет и добро пожаловать!
Главное - не отчаивайся! Бери себя срочно в руки, наладь питание. Попробуй для начала просто правильное питание + обычная утренняя зарядка. Заведи блокнот, в который будешь записывать всё, что за день съела и что сделала. Больше пей воды.
Все тебя здесь поддержат! А если что нужно -подскажут и посоветуют.
Пиши, спрашивай, делись - не стесняйся! ?

⁣Не переживай,начни с малого,и сбрасывай вес,это так интересно и увлекательно!

мы тут все такие) не отчаивайся!)

Привет. Знаешь, есть способ заставить себя заниматься и правельно питаться. В этом тебе может помоч вот этот онлайн дневник. Види тут ежедневный отчёт о питании и своих занятиях. Мне это очень помогает. И матевирует, гляда когда тут девчёнки пишут о своих маленьких победах.

Главное желание и мотивация.Хочеш я пришлю свои бумаги от диетолога?