Добрый день😚Нужно приводить себя в порядок,особенно полезно это,когда мч не рядом,потом увидит результат и обрадуется 😛
Всем отвесов😂
Завтрак:
🚩овсянка на воде
🚩пол яблока
🚩кружка чая без сахара с лимоном🍋
Итог: 163ккал

Перекус:
🏳 чай без сахара с лимоном🍋
🏳твердый сыр
Итог: 105ккал