?тренировки.
Спорт я люблю. Люблю бежать до тех пор, пока силы не кончатся, на тренировках выкладываюсь на полную.
Моя главная проблема - питание.
Тем не менее, пока что я составила примерный график физической активности.
?утро
Бег от 30 мин
Упражнения на пресс
Прыжки
Растяжка
Планка
?вечер (18.00)
Тренировка (от 30 мин) (3-4 р в неделю)
Бег (от 20 мин)
?перед сном
Приседания
Планка