Мой любимый комплекс - Сурья Намаскара, для новичков гуд)
Я занималась лет 5 назад, в общем это давало мне больше моральное удовлетворение, спокойствие, ну и пластичность моих суставов)
Из минусов - я бросила. Потому что в один день просто забыла, и так каждый день. Вес пополз, я перестала сгибаться во множестве асан. Теперь планирую к 100 кг опять начать)

lenistrax, Спасибо 😊

Мне очень нравятся уроки на канале Йога для всех, там как раз для новичков. Очень понятно парень всё объясняет, говорит как правильно дышать. Есть очень легкие комплексы и посложнее. Мне нравится йога, очень успокаивает и расслабляет, тренируется всё тело 👍👍👍

Ann's, Благодарю 😊