Завтра устрою себе разгрузочный день 👍🏻

Девчули, как вы проводили разгрузочные дни? Были результаты?

А я сегодня молодец, дошла до остановки пешком 😊 жалко было тратить 22 рубля на автобус, чтобы уехать домой😃 2,1 км прошла

Девчонки, кто занимается йогой? Расскажите + и -
Какие базовые упражнения для новичков

Привет девчонки ❤️ Уже несколько дней как наступило настоящее лето 😍 это очень здорово! Сегодня еду в деревню домой к родителям, там и взвешусь. В городе у парня нет весов, вот посмотрим сколько я вешу, я всю неделю старалась не есть шоколад и вредную пищу 😏 сейчас буду делать вакуум и какие - нибудь упражнения 😊 всем отвесиков😜

Девчонки, все очень плохо 😢 не могу.. как побороть тягу к еде? Руки сами тянутся 😫😫😫😫 просто жесть , помогите советами 🙏🏼🙋🏻‍♀️

Итак, день без вредного ✅ 1:
Кушала то, что давали на работе (я работаю воспитателем в д/с) обед макароны + куриная котлета, ужин блины
Целый день пила воду. Состояние плохое, как будто заболеваю, выпила ринзу и отдыхаю☺️

Привет всем! ♥️ Что-то я совсем забросила дневник 😫 у меня нет сил перестать много кушать и кушать вредную пищу 😭 я не знаю как заставить себя перейти на здоровую пищу 😑 не знаю, что со мной.. есть только одна радость, осталась одна неделя до отпуска и здравствуй 2 месяца свободы ☺️ С завтрашнего дня начну питаться правильно и писать сюда 👍🏻Всем удачи. ✨🎈

Доброе утро или добрый день и вечер 😉 не знаю просто у кого какой час. Снова вернулась к вам. Снова набрала вес 😥а ведь весила 51 и было мне хорошо, а теперь снова 58. Купила абонемент в зал, хожу с воскресенья 22.04.18, а не могу ни есть вкусности и вредности. Как себя побороть? У кого есть свои секреты, поделитесь пожалуйста 😉