2
Расписываю сразу на день чтобы придерживаться
Вес: ?
Завтрак: каша 4 злака, кофе, бутер с сыром.
Перекус на работе: кофе, бургер с яйцом и ветчиной.
Обед: 2 картофельные котлеты, ложка сметаны, овощной салат.
Ужин:

Дорожка: